1. Solat Berjamaah. Jika di rumah, minta suami atau anak laungkan azan.
2. Solat Taubat dan sambil meletakkan tapak tangan kanan di sebelah dada kiri kita (Jantung) baca Surah al Insyirah.... 3 -7 kali (semoga Allah berikan ketenangan).
3. Solat Hajat, Tahajud, tasbih dan istikharah.
4. Membaca zikir syahadah setiap kali subuh dan maghrib
5. Sentiasa bersangka baik dan bersabar.
6. Teruskan rawatan di pusat rawatan terdekat.
7. Lazimkan mendengar rukyah syariah dan empat surah berikut untuk membasmi pengaruh makhluk halus dalam badan:
-as Soffat
-ad Dukhaan
-al Jin
Cuba elakkan perkara-perkara berikut:
1. Termenung
2. Duduk bersendirian
3. Duduk di dalam bilik air lama lama
4. Mandi lewat malam (kalau boleh elakkan mandi lepas maghrib)
5. Duduk di luar rumah selepas asar menjelang maghrib
6. Balik lewat malam
7. Mandi tanpa kain basahan
8. Melihat cermin lama lama di waktu malam.